"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get." （人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么滋味。）——《阿甘正传》

　　每个孩子都有过高烧、感冒、咳嗽、便秘、腹泻的经历。孩子一生病，最焦虑的是妈妈、最折腾的也是妈妈。如果能够掌握一些知识，防范于未然，那么育儿之路就会平顺许多。在中医看来，以上这些疾病产生的根本原因，大致可归为三类：

　　１、饮食不节（暴饮暴食、生冷寒凉、肥甘厚腻）

　　２、外感风寒（汗出当风、睡觉踢被、呵护太过）

　　３、心理因素（缺少关爱、意外伤害、训斥不当） 

　　也许有人会质疑：感冒咳嗽的起因为什么不是病毒？病毒确实存在，但不是每个人接触到有感冒病毒的场合都会传染上。这是为什么呢？因为人体的免疫力是不一样的，因此保护营卫、抵抗邪气的能力也不一样。中医要做的，正是使我们用自身的正气去提高免疫力，不管外邪如何侵袭都不用害怕。

　　在中医看来，人体内部有一个无形脏腑，名曰“三焦”。上焦为心肺所在，功能为输布气血，温养肌肤筋骨；中焦属脾胃，储藏消化水谷精华；下焦指肾、膀胱、肠道，为脾胃提供能量、排泄疏通废物。直白点说：上焦如气、中焦如锅、下焦如火。

　　- 如果暴饮暴食、锅里容纳了太多食物，那么消化不了的那部分就会像沼气池那样积热生火。火气上冲，自然会熏蒸于肺，变成肺热咳嗽。

　　- 如果锅子里都是生冷、厚腻的食物呢？那么很明显，人体的阳气就会被损耗，因为能量会集中到肠道、加大火力去消化食物。久而久之，脾胃功能就会变差，肠道里的水分会收干，形成便秘。

　　究其原因，都是“食积”惹的祸！

　　如何判断孩子是否有食积呢？

1. 闻闻孩子口中是否有异味？

2. 看舌，舌尖是否红？舌苔是否厚腻？

3. 看脸蛋，是否红的过分？

4. 看头发，是否打绺，一撮一撮的？

5. 看面部，是否有红血丝？有些则在两侧有白斑。

6. 看睡眠，是否爱趴睡？子时过后爱满床翻滚，甚至磨牙。（子时为23点至1点）

7. 看手脚，常手脚心热，爱光脚在地板上走。

8. 发烧时若是手心热即为食积引起，若是手背热则为外感。

9. 看喜好，喜好露肚皮，甚至将肚皮往凉处贴，比如凉席、玻璃、墙壁。

10. 看饮食，一种为胃口极好，喜吃肉；一种为爱挑食，不喜蔬菜。

11. 晕车，很多孩子的晕车都与食积有关。

12. 反复咳嗽难愈。
    
    饮食不节——停食、积食的简单处理

13. 因肉食类或油腻大的菜肴而引起的停食可吃山楂丸，也可用山楂10个煎水喝。

14. 因食鱼腥而导致的停滞，可以用苏叶茶或生姜拍烂加醋调食。

15. 因食糯米类糕点导致的食滞，可以吃点锅底的焦锅巴。

16. 因食豆制品导致的不适，可喝生萝卜汁。

17. 因吃鸡肉、鸡蛋积滞，可喝几口米醋。

18. 因面食吃多而打嗝、腹胀满，可吃烤馒头，或萝卜籽10g炒后代茶饮。

19. 小儿推拿：顺时针摩腹

20. 白萝卜切丁+陈皮3g，先放萝卜，两碗水煮成一碗水，起锅前3分钟放入陈皮。（萝卜是秋冬季节大地赐予我们的礼物，强烈推荐多吃萝卜。）

21. 保和丸化成水给孩子喝下去。婴儿用成人的九分之一，幼儿用成人的五分之一，儿童用成人的三分之一。

22. 炒神曲10克、炒山楂10克、炒麦芽10克、炒鸡内金10克、炒枳壳10克、陈皮6克、广藿香10克共研细末，取适量加温水调糊状敷脐中，胶布覆盖固定，夜敷晨取。

23. 脾胃弱、经常便秘的孩子，可以煮绿豆百合小米粥来喝，绿豆为降，百合为升，小米卫中，使腹中的“小宇宙”尽快运转起来。记住，小米必须是中原产的小米哦。

　　【食积导致的便秘】比开塞露好用一万倍的是蜜导煎。做法：蜂蜜放不锈钢调羹里在火上熬后用手捏成寸长小条。有肛裂或大便秘结时塞入肛门即可无痛苦排便。蜜熬到变色是关键。或用半个土豆，挖几条槽，将蜜倒入槽内，即迅速变凉成形，两头尖中间粗较好用。若做多一次用不完，可用保鲜膜包裹不令透气，存冰箱里，用时晾到常温即可。（如果没有土豆，可以用调羹的柄里的凹槽，也相当方便）

　　【食积导致的虚汗】小儿虚汗，不分昼夜，且胃口不佳，消瘦，舌淡苔白，脉细数。可用五倍子10g、明矾3g、煅龙骨、牡蛎各6g，打粉调敷肚脐，夜敷晨取，每日一次，约三次可见效。

　　【寒凉导致急腹痛】有些小儿会出现急性腹痛，之前往往有过食寒凉。可以用山东大葱的葱白，捣烂后在锅中炒热，不烫时趁热填塞肚脐。透气胶布固定，症状消除再保留一小时左右即可取下。

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